Decotto di fiori di malva freschi: proprietà, preparazione e controindicazioni
Articolo in collaborazione con la Dott. Maria Di Bianco
La malva (Malva sylvestris) è una pianta spontanea molto comune nei nostri prati, riconoscibile per i suoi caratteristici fiori viola con striature più scure. Da secoli è impiegata nella tradizione popolare per le sue virtù emollienti, lenitive e antinfiammatorie. Tra le preparazioni più apprezzate figura il decotto di fiori freschi, un rimedio semplice ma efficace, particolarmente utile per calmare le infiammazioni, regolarizzare l’intestino e favorire l’eliminazione delle tossine.
Decotto di fiori di malva freschi: proprietà, preparazione e controindicazioni
Come preparare il decotto di malva fresca
Ingredienti:
- 1 tazza d’acqua (circa 200 ml)
- 10 fiori freschi di malva (possibilmente appena raccolti e non trattati)
Procedimento:
- Versare l’acqua fredda in un pentolino.
- Aggiungere i fiori di malva.
- Portare a bollore, quindi abbassare la fiamma.
- Lasciar sobbollire per circa 10 minuti.
- Spegnere il fuoco, coprire con un coperchio e far riposare per 15 minuti.
- Filtrare con un colino a maglie molto strette.
Il decotto può essere bevuto tiepido o utilizzato per sciacqui, impacchi o lavaggi, a seconda delle necessità.
Proprietà del decotto di fiori di malva
La malva deve le sue proprietà principalmente alla presenza di mucillagini, flavonoidi, tannini e antociani. Questi principi attivi agiscono in sinergia per offrire benefici significativi su più fronti:
1. Azione emolliente e lenitiva
Il contenuto di mucillagini (fino al 10%) forma una sorta di “pellicola protettiva” sulle mucose irritate, utile per:
- gola infiammata
- tosse secca e stizzosa
- infiammazioni gastrointestinali
- colon irritabile
2. Effetto antinfiammatorio naturale
Grazie ai flavonoidi e agli antociani, la malva possiede una blanda ma efficace attività antinfiammatoria, utile anche per lenire:
- gengiviti e afte
- cistiti leggere
- emorroidi (uso topico)
3. Regolatore dell’intestino
Il decotto, assunto tiepido a digiuno, può aiutare in caso di:
- stitichezza occasionale, senza irritare l’intestino
- colon spastico o meteorismo, grazie alla sua azione calmante
4. Uso esterno
Applicato su garze sterili o impacchi:
- lenisce arrossamenti cutanei, dermatiti o pelli sensibili
- utile in caso di congiuntivite lieve (solo con preparazione sterile)
- decongestiona la pelle arrossata o secca
Controindicazioni e precauzioni d’uso
Anche se considerata una pianta sicura, l’utilizzo della malva non è privo di controindicazioni, soprattutto in caso di uso prolungato o associato ad altre terapie.
Controindicazioni principali:
- Non indicata in caso di ipersensibilità individuale alla pianta o ai suoi componenti.
- In gravidanza e allattamento: pur essendo tradizionalmente usata, è bene consultare sempre il medico, soprattutto per uso interno.
- L’elevata presenza di mucillagini può interferire con l’assorbimento di alcuni farmaci (in particolare medicinali orali somministrati a stomaco vuoto): si consiglia di distanziare di almeno 2 ore l’assunzione.
- Non adatta come unico trattamento in caso di patologie gastrointestinali gravi: in questi casi, il decotto può semmai affiancare una terapia prescritta.
Uso esterno:
Per gli impacchi oculari, è fondamentale usare preparazioni fresche e ben filtrate, per evitare infezioni.
- Non utilizzare mai malva raccolta in zone inquinate o ai margini stradali.
Il decotto di fiori di malva freschi è un rimedio naturale prezioso, versatile e facile da preparare, che ben si presta a diversi utilizzi sia interni che esterni. Tuttavia, come per ogni rimedio erboristico, è fondamentale usarlo con consapevolezza, rispettandone i tempi, i dosaggi e le possibili interazioni con farmaci o condizioni specifiche.
Per un uso regolare o in presenza di patologie croniche, è consigliabile consultare un medico fitoterapeuta o un esperto in scienze erboristiche.
Coltivare la malva in modo naturale: il mio metodo
Coltivo la malva spontanea nel mio orto seguendo un metodo semplice, naturale e rispettoso dell’ambiente. Non utilizzo nessun prodotto chimico: niente fertilizzanti di sintesi, diserbanti o pesticidi.
Mi affido invece alla pacciamatura con paglia, che protegge il terreno, conserva l’umidità e tiene lontane le erbe infestanti. Inoltre, non uso nemmeno stallatico o concimi organici concentrati: lascio che la pianta cresca secondo i suoi ritmi, arricchita solo dalla qualità del suolo e dall’equilibrio naturale dell’ecosistema.
Questo metodo, oltre a essere sostenibile, permette alla malva di svilupparsi in modo sano e ricco di principi attivi, rendendola ideale per infusi, decotti o usi esterni. Coltivarla in modo spontaneo significa valorizzare una tradizione antica, fatta di osservazione, pazienza e rispetto per i cicli della natura.
Vi aspetto sulla mia pagina Facebook – I rimedi Naturali di Mia Nonna
