Cetriolo: prepara questa bevanda, facilita la diuresi e aiuta a perdere peso

Cetriolo: prepara questa bevanda, facilita la diuresi e aiuta a perdere peso

Ho scoperto, grazie al sito “La tua dieta personalizzata” che ringrazio per la gentile concessione, una bevanda al cetriolo da assumere la sera per sgonfiarmi e depurarmi.

Ovviamente, per evitare di accumulare scorie e tossine che possono incrinare il corretto funzionamento del nostro metabolismo, dobbiamo anche assumere uno stile di vita appropriato. Muoverci regolarmente, basta anche una semplice passeggiata di mezz’ora al giorno. Mangiare cibi sani e leggeri, senza forzatamente rinunciare ai piaceri della gola, evitare gli alcolici e il fumo, bere molti liquidi, soprattutto acqua e questa bevanda davvero efficace.

Per prepararla avremo bisogno di un cetriolo, un limone e un pezzettino di zenzero. Vediamo insieme le loro proprietà.

La combinazione di zenzero (qui tutti i dettagli di questa spezia), limone e cetriolo si rivela utilissima in caso di ritenzione idrica e cellulite, non solo, regalano un pieno di vitamine e minerali.

Il primo è un acceleratore metabolico che aumenta il dispendio energetico. Inoltre, abbassa i livelli di glucosio nel sangue e regala un pieno di sali minerali come calcio, ferro, zinco, manganese, fosforo, magnesio e potassio. Disintossica l’organismo e favorisce l’assorbimento dei principi benefici attivi degli altri due ingredienti, ma aumenta il senso sazietà.

Il limone contiene un’elevata dose di vitamina C e antiossidanti, in grado di mantenere sani ed efficienti gli organi interni. È un depurativo naturale, come il cetriolo, che è composto soprattutto di acqua e ha un’azione diuretica importante.

Questa bevanda risulta, quindi, altamente idratante e facilita lo smaltimento di tossine da parte di reni e vescica.

Assumiamola sempre a stomaco vuoto, possibilmente la sera prima di andare a dormire o al mattino appena sveglie.

Ecco come realizzarla.

Cetriolo: prepara questa bevanda con questi ingredienti

Per preparare questa bevanda procuriamoci quindi:

• 1 limone (il succo)
• 1 cetriolo piccolo
• qualche pezzetto di zenzero fresco
• acqua (650 ml)
• qualche fogliolina di mentafresca

Scegliamo un limone biologico e non trattato, laviamolo con cura. Sciacquiamo anche gli altri ingredienti, il cetriolo e le foglie di menta. Sbucciamo il cetriolo e lo zenzero e facciamoli a pezzetti e spremiamo il limone.

Mettiamo tutto nel robot da cucina, aggiungiamo l’acqua e azioniamo l’elettrodomestico fino ad ottenere un composto piuttosto omogeneo. Passiamolo in un colino a maglie strette per isolare il liquido. Trasferiamolo in una brocca e uniamo 500 ml di acqua. Ecco pronta la nostra bevanda che possiamo consumare tale e quale, oppure dolcificare un po’ di miele. Aggiungiamo qualche fettina di limone e delle foglioline di menta e riponiamola in frigorifero per conservarla nei giorni successivi.

Ecco la video ricetta!

Vi aspetto sulla mia pagina Facebook – Pane e Mortadella